Hidratação inteligente é o tema desta semana do MundoBoaForma. Em nosso cotidiano, muitas vezes subestimamos o impacto da desidratação, acreditando erroneamente que ela é um problema limitado ao suor em momentos de atividade física intensa.
No entanto, é fundamental entender que nosso corpo requer líquidos e sais minerais constantemente para funcionar de maneira eficaz, e a falta desses elementos pode resultar em sintomas de desidratação, como fadiga, tontura e mau funcionamento cognitivo.
Entenda abaixo o papel da reposição hidroeletrolítica neste contexto.
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FONTE : R7.com
