ANA MARIA FERREIRA
REPÓRTER MT
O nutricionista Danilo Macena, o Balu, esclarece a importância do sono reparador no processo de emagrecimento. O especialista ainda dá dicas importantes de como obter a higiene do sono e assim o descanso real do corpo e da mente, evitando gatilhos que são verdadeiras armadilhas.
“Se o sono não for reparador, a pessoa pode ativar alguns gatilhos ao acordar, o que impulsiona o desejo de comer mais; o que chamamos de fome hedônica”, explica Balu.
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FONTE : ReporterMT
